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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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做俯卧撑时手臂下去再起来会发抖，可能是肌肉疲劳、力量不足、缺乏锻炼、肌肉拉伤、神经系统问题等因素所致。 1.肌肉疲劳：长时间或高强度的俯卧撑运动，会使肌肉内产生大量乳酸堆积，导致肌肉疲劳，从而引起发抖。 2.力量不足：手臂肌肉力量较弱，无法承受俯卧撑动作带来的负荷，就容易出现发抖的情况。 3.缺乏锻炼：平时运动少，肌肉适应能力差，突然进行俯卧撑锻炼时可能发抖。 4.肌肉拉伤：运动前热身不足或动作不规范，可能导致手臂肌肉拉伤，引起发抖，并伴有疼痛。 5.神经系统问题：如周围神经炎等神经系统疾病，影响神经对肌肉的控制，也会造成手臂发抖。 总之，做俯卧撑手臂发抖的原因多样。如果发抖情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因。平时要注意适量运动，做好热身，逐渐增强手臂力量。
2024-11-18 00:05
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