-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
神经性耳鸣的保养与缓解方法包括保持良好心态、改善生活习惯、避免噪音刺激、合理饮食、适度运动等。 1. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，长期的精神压力可能加重耳鸣，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 2. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对耳部神经的损害。 3. 避免噪音刺激：尽量远离高强度噪音环境，如工厂、建筑工地等。使用耳机时控制音量和时长。 4. 合理饮食：多吃富含维生素 B、C、E 的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。 5. 适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，促进血液循环，有助于改善耳部供血。 6. 耳部按摩：用手指轻轻按摩耳部周围，促进耳部血液循环。 总之，神经性耳鸣患者需要综合采取多种措施进行保养和缓解，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-21 21:06
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
小脑扁桃体疝怎样进行有效治疗？
用力揉鼻子导致出血是什么原因？
喉头上方肿痛应如何有效治疗
出现耳聋耳鸣该如何应对
中耳炎怎样合理用药治疗？
鼻子难受是不是意味着得了鼻炎？
神经性耳鸣的引发原因有哪些？
双耳大穿孔右上二期膜双耳 B 型曲线如何应对？
喉部感觉不适可能是哪些疾病？
喉咙有点痒咳一下就会好些是何原因？
鼻子总闻到烟熏火燎味该如何处理
登台叶颗粒对慢性咽炎疗效如何？
喉咙痛像被火烧了一样该如何处理？
感觉喉咙里面毛毛的是何原因？
喉咙貌似有点充血该如何处理
吃鼻炎药后仍不舒服该如何处理？
喉咙长白色东西且吞口水疼痛如何处理？
耳朵囊肿开刀 14 天后恢复不佳如何处理
左耳涨痛应如何有效治疗？
喉咙痛持续多天应如何处理