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谷印亮 医师
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理疗科
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动脉血管老化是一种常见的生理变化，可能由多种因素引起，如年龄增长、不良生活习惯、基础疾病等。应对动脉血管老化，需要综合采取改善生活方式、控制基础疾病、合理饮食、适度运动、定期体检等措施。 1.改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，减轻精神压力。 2.控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱规律服药，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等。 3.合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，增加新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白的比例。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。 5.定期体检：监测血脂、血压、血糖等指标，以及进行血管超声等检查，及时发现问题并处理。 总之，动脉血管老化是一个逐渐发展的过程，通过上述综合措施，可以延缓其进展，降低心脑血管疾病的发生风险。但需要长期坚持，并遵循医生的建议。
2024-12-08 13:00
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