肚子有点涨且大便次数多，可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、肠道菌群失调、慢性肠炎等原因引起。 1. 饮食不当：如果进食过多油腻、辛辣、生冷或不易消化的食物，会加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，出现肚子胀和大便次数增多。应调整饮食结构，以清淡、易消化为主。 2. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引发炎症，刺激肠道蠕动加快，产生腹胀和大便次数增多，还可能伴有腹痛、腹泻等症状。可根据感染类型使用抗生素（如诺氟沙星）、抗病毒药物（如利巴韦林）或抗寄生虫药（如阿苯达唑）治疗。 3. 肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，精神心理因素、肠道敏感性增加等都可能致病。症状常随情绪变化而波动。一般通过调整生活方式、心理疏导来改善，必要时使用解痉药（如匹维溴铵）。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌（如双歧杆菌四联活菌片）来调节菌群平衡。 5. 慢性肠炎：多由急性肠炎迁延不愈或长期慢性刺激导致，除了腹胀和大便次数增多，还可能有黏液便、脓血便等。治疗包括抗炎（如柳氮磺吡啶）、对症处理等。 总之，出现肚子胀和大便次数多的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。