-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
嗓子不好的保养需要从生活习惯、饮食调整、发声方式、环境改善、疾病预防等方面入手。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。减少长时间用嗓，如长时间唱歌或大声喊叫。 2.饮食调整：多喝水，保持咽喉湿润。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对咽喉的刺激。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。 3.发声方式：学习正确的发声方法，避免过度用嗓和错误发声。 4.环境改善：保持室内空气湿润，避免干燥。避免长时间处于粉尘、烟雾较多的环境。 5.疾病预防：积极预防和治疗上呼吸道感染，如感冒、咽炎等。定期进行喉部检查。 总之，嗓子保养需要综合多方面的措施，并且要长期坚持，才能让嗓子保持良好的状态。如果嗓子出现严重不适，应及时就医。
2024-12-09 01:25
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
鼻窦炎咳嗽压力大，有哪些情绪调节法？
坐高铁耳朵疼与空气环境有关，该如何应对？
慢性中耳炎能否根治？
中医有哪3招可缓解耳朵痛？
下飞机耳朵堵住，有哪3个快速解决妙招？
AI医疗诊断扁桃体发炎的最新进展如何？
哪4种日常食物可有效缓解咽喉痛？
可穿戴设备如何助力单侧耳鸣精准治疗？
长期呼吸污染空气会使鼻孔变大吗？能缩小吗？
可穿戴设备能助力流鼻血应急处理吗？
有哪些前沿研究可改善药物递送让药片不难咽？
压力大时耳屎捣乱，合理清理频率如何调节情绪？
切除腺样体有哪些潜在危害？
长耳屎太快与哪些基因秘密有关？
哪些因素会悄悄引发扁桃体肿大？
老年中耳炎患者康复慢，有哪些护理要点？
长期在污染环境工作耳朵有脓如何治疗
阿莫西林饭前饭后服用时间如何精准把握？
吃鱼被鱼刺卡在喉咙怎么办？
咽喉不适不容忽视，哪些药物可缓解？