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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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着凉后预防感冒，可从注意保暖、增强免疫力、保持良好卫生习惯、补充营养、适度休息等方面着手。 1. 注意保暖：及时增添衣物，尤其是在气温变化较大时，重点保护头部、颈部、脚部等部位。 2. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体抵抗力。 3. 保持良好卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒传播。 4. 补充营养：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等。 5. 适度休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。 总之，着凉后要重视预防感冒，通过以上多种方法综合运用，能有效降低感冒的发生风险。
2024-11-21 15:59
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