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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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失眠与年龄关系密切，主要体现在生理变化、心理压力、生活习惯、疾病影响以及环境适应能力等方面。 1.生理变化：随着年龄增长，人体的褪黑素分泌减少，生物钟调节能力下降，容易导致睡眠节律紊乱，引发失眠。 2.心理压力：中老年人可能面临更多的生活压力，如子女问题、经济负担等，从而产生焦虑、抑郁情绪，影响睡眠。 3.生活习惯：年龄大了活动量减少，白天睡眠增多，晚上就容易失眠。而且睡前习惯不好，如睡前看刺激性内容，也会影响睡眠。 4.疾病影响：老年人常患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，这些疾病带来的身体不适会干扰睡眠。 5.环境适应能力：年龄越大，对环境变化的适应能力越弱，噪音、光线等环境因素更容易导致失眠。 总之，年龄是影响失眠的一个重要因素，但通过调整生活方式、保持良好心态、积极治疗基础疾病等，可在一定程度上改善失眠状况。
2024-12-08 13:57
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