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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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避免眼睛疲劳，可从合理用眼、保持良好环境、注意眼部卫生、适度休息、补充营养等方面着手。 1.合理用眼：控制用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。每隔一段时间，远眺或闭目休息片刻。 2.保持良好环境：室内光线要适中，避免过亮或过暗。使用电脑时，屏幕亮度和对比度应适宜。 3.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。定期清洁眼部周围皮肤。 4.适度休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。工作或学习中，可定时做眼保健操。 5.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 总之，预防眼睛疲劳需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能让眼睛保持健康。
2024-12-09 04:30
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
