双膝关节酸软无力但无红肿痛，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节退变、营养不良、内分泌失调、神经系统问题等。 1.肌肉劳损：长期过度使用膝关节或剧烈运动后，肌肉疲劳，可能导致酸软无力。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷、按摩缓解症状。 2.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，会出现酸软无力。可补充钙剂、氨基葡萄糖等，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，影响骨骼和肌肉健康。需均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，也可在医生指导下服用补充剂。 4.内分泌失调：如甲状腺功能减退，会影响代谢和肌肉功能。需进行相关检查，确诊后针对性治疗，可能使用甲状腺素片等药物。 5.神经系统问题：腰椎间盘突出压迫神经，也可能引起膝关节症状。治疗需针对原发病，可能包括物理治疗、药物治疗如甲钴胺等，严重时可能需要手术。 双膝关节酸软无力的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，明确病因，以便采取合适的治疗措施。