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赵乐翠 医师
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睡觉后经常出现两个肩膀酸痛，可能是由于不良睡姿、肩部受凉、肩周炎、颈椎病、肩部肌肉劳损等原因造成的。 1. 不良睡姿：睡觉时长期保持不良姿势，压迫肩部肌肉和神经，导致血液循环不畅。应注意调整睡姿，选择合适的枕头和床垫。 2. 肩部受凉：睡眠时肩部暴露在寒冷环境中，血管收缩，肌肉紧张。要注意保暖，尤其是在空调房或寒冷季节。 3. 肩周炎：肩关节周围的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。可通过热敷、按摩、适度运动来缓解，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起肩部放射性疼痛。需要改善坐姿，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。 5. 肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，造成损伤。应注意休息，避免重体力劳动，可进行物理治疗，如红外线照射、中频电疗等。 如果肩部酸痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。
2024-12-08 22:15
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