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李希弘 医师
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睡觉起来腰酸背痛，可能由床垫不合适、睡眠姿势不良、腰部疾病、过度劳累、身体受寒等因素导致。 1.床垫不合适：床垫过硬或过软，无法给腰部提供良好支撑，使得腰部肌肉在睡眠中持续紧张，从而引起睡醒后腰酸背痛。 2.睡眠姿势不良：如趴着睡、蜷缩睡等，会导致腰部肌肉受力不均，引发疼痛。 3.腰部疾病：患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，本身腰部就存在问题，睡眠时也可能出现疼痛。 4.过度劳累：白天长时间站立、弯腰劳作等，腰部肌肉疲劳，睡眠中未能充分恢复，醒来就会感到酸痛。 5.身体受寒：睡眠时腰部受凉，血液循环不畅，也容易引发腰酸背痛。 如果经常出现睡觉起来腰酸背痛的情况，且症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。
2024-12-08 20:19
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