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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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睡眠不足会给身体带来多方面的不良影响，如影响大脑功能、降低免疫力、损害心血管健康、影响内分泌平衡、导致情绪问题等。 1. 影响大脑功能：睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力减退、思维反应变慢，增加工作和学习中的失误率。 2. 降低免疫力：身体的免疫系统会受到抑制，使人更容易患上感冒、流感等疾病，且患病后恢复时间延长。 3. 损害心血管健康：可能引发高血压、心律失常，增加心脏病和中风的风险。 4. 影响内分泌平衡：导致激素分泌紊乱，如胰岛素抵抗增加，易引发糖尿病；还可能影响生长激素分泌，影响儿童生长发育。 5. 导致情绪问题：使人变得焦虑、抑郁、易怒，影响心理健康和人际关系。 总之，充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。如果长期存在睡眠不足的情况，应及时调整生活习惯，必要时寻求医生帮助。
2024-12-09 05:33
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