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谷印亮 医师
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理疗科
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睡眠不足会对身体造成多方面的不良影响，包括免疫力下降、影响心理健康、损害大脑功能、影响心血管健康、导致肥胖等。 1.免疫力下降：睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭，增加患病的风险，如感冒、流感等。 2.影响心理健康：容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，导致情绪不稳定、易怒、注意力不集中等。 3.损害大脑功能：会影响记忆力、判断力和思维能力，降低工作和学习效率，还可能增加患老年痴呆的风险。 4.影响心血管健康：可能导致血压升高、心率加快，增加心脏病和中风的发病几率。 5.导致肥胖：影响激素分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，使人食欲增加，进而导致体重上升。 总之，保持充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。若长期存在睡眠不足的情况，应及时调整作息，必要时寻求医生帮助。
2024-12-08 23:04
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