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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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睡眠质量低、多梦可能是与睡姿有关系,在睡觉的时候人体平着或向左侧睡会压迫到心脏,人在睡觉时会心情紧张,所以会做梦。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
2018-12-23 10:09
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