眼睛不好且经常感到疲劳，可能是用眼过度、缺乏营养、眼部疾病、全身性疾病、环境因素等所致。可通过补充维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 E 等改善。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，会导致眼睛疲劳。应注意定时休息，每 20 分钟远眺 20 秒。 2.缺乏营养：饮食不均衡可能导致维生素缺乏。维生素 A 能促进眼部细胞的生长和修复，如胡萝卜、南瓜中含量丰富；B 族维生素有助于缓解眼部神经疲劳，可从全谷物、瘦肉中获取；维生素 C 有抗氧化作用，保护眼部细胞，常见于柑橘类水果、草莓等；维生素 E 能减少自由基对眼睛的损伤，在坚果、植物油中较多。 3.眼部疾病：如结膜炎、干眼症等，需就医诊断治疗。 4.全身性疾病：糖尿病、高血压等可能影响眼部健康，要积极控制原发病。 5.环境因素：干燥、多风、强光等环境也会使眼睛疲劳，可佩戴防护眼镜。 眼睛疲劳需要综合调理，保持良好的用眼习惯和均衡的饮食，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

眼疲劳容易导致视力下降。注意用眼习惯，长时间用眼时需要注意间断休息。建议您每2个小时要休息10分钟，注意饮食上的调节，鱼肝油对眼睛有好处可以喝点，做做眼保健操。

你好，眼睛不好，视力疲劳，建议你可以服用些叶黄素片，可以保护视力，改善眼睛疲劳、酸痛等不适症状。平时还需要多吃些富含维生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃垃圾食品。避免长时间看手机、电脑，多向远处观望，做眼睛保健操，保证充足的睡眠，不要熬夜。