性爱时间短、事后乏力腰疼可能由多种原因引起，如体质虚弱、心理因素、生殖系统疾病、肾虚、不良生活习惯等。 1.体质虚弱：身体整体素质较差，缺乏锻炼和营养，可能导致性能力下降。应加强锻炼，增强体质，合理饮食，保证营养均衡。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态会影响性爱表现。需调整心态，放松心情，必要时寻求心理辅导。 3.生殖系统疾病：前列腺炎、尿道炎等疾病可能引发这些症状。要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 4.肾虚：中医认为肾虚会影响性功能。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，但需在医生指导下用药。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会损害身体机能。应改变不良习惯，保持规律作息。 出现性爱时间短、事后乏力腰疼的情况，不要过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状，提高性生活质量。

你好，一般是每周2-3次，性生活过于频繁不利于身体健康。要注意性生活的清洁。过频的性生活也是影响身体健康的。祝你健康

你好，根据你所描述的情况，考虑应该是和肾虚有关。建议你可以服用些五子衍宗丸调理一下。或者可以到中医科辨证论治，服用中药调理一段时间。平时多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃羊肉、动物肾脏、韭菜、山药等补肾壮阳的食物，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多加强身体锻炼，可以增强体质，改善症状。