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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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冬天脚腕容易扭伤,可能是由于衣物厚重影响活动、地面湿滑、肌肉紧张、关节灵活性下降、运动前未充分热身等。 1.衣物厚重影响活动:冬天穿着较多较厚,可能会限制关节活动范围,导致动作协调性变差,增加扭伤风险。 2.地面湿滑:冬季雨雪天气多,地面易积水结冰,行走时容易滑倒扭伤脚腕。 3.肌肉紧张:寒冷会使肌肉收缩紧张,弹性和柔韧性降低,对关节的保护作用减弱。 4.关节灵活性下降:低温使关节滑液分泌减少,关节灵活性变差,稍不注意就可能扭伤。 5.运动前未充分热身:冬天身体相对较“冷”,若运动前热身不充分,肌肉和关节未准备好,容易受伤。 总之,冬天要注意保暖,选择合适的鞋子,在湿滑地面小心行走,运动前充分热身,以减少脚腕扭伤的发生。若不慎扭伤,应及时就医处理。
2024-12-08 16:35
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