大便干燥难以排出且伴有胀痛，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、药物副作用等原因造成的。 1. 饮食不当：摄入过多辛辣、油腻食物，膳食纤维摄入不足，会导致肠道蠕动减缓，引起大便干结。应增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉收缩力不足，使大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道蠕动节律异常。可通过调整生活习惯和饮食结构来改善。 4. 肠道疾病：像结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需要就医进行相关检查，明确诊断后治疗。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，出现大便干燥拉不出且胀痛的情况，应先从改善生活和饮食习惯入手。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并接受相应治疗。

您好：便秘与饮食及生活习惯有关系，要养成大便的卫生习惯.要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，适量喝蜂蜜水等,也可以用通便灵番泻叶治疗，急性便秘或粪块嵌塞，可用开塞露５～１０ml注入肛内，刺激直肠引起排便

根据您所说的这个情况，这个属于便秘的症状，便秘这个有可能是饮食不当也，有可能是运动量不佳的原因导致的症状，个人建议您平时一定要注意多运动，多锻炼，然后多吃一些水果蔬菜粗粮，不要吃辛辣刺激的东西是比较好的。必要时您可以服用麻仁丸来调理一下的。