两只脚足跟痛约 4 个月，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、脂肪垫萎缩等原因引起。 1. 足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜反复牵拉损伤，产生无菌性炎症。治疗上可通过休息、热敷、物理治疗等缓解，疼痛明显时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。 2. 跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，形成骨刺刺激周围组织。症状较轻可保守治疗，如使用鞋垫减轻压力，疼痛严重可能需要手术切除骨刺。 3. 跟腱炎：运动过度或不当，跟腱反复受到牵拉引起炎症。应减少活动，局部冷敷，口服塞来昔布等药物。 4. 跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激引发炎症。治疗包括休息、穿刺抽液、局部注射糖皮质激素等。 5. 脂肪垫萎缩：年龄增长或长期受压，足跟脂肪垫萎缩，缓冲作用减弱。可通过穿软底鞋、使用足跟垫改善。 总之，引起双脚足跟痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好：两只脚都足跟痛有4个月左右了，一般脚后跟疼痛大多都是由于韧带发炎或者骨质增生引起的。建议你去医院拍片看看，跟骨骨膜炎的治疗最好是针刀治疗。再不好如果严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩封闭，理疗等等方法。祝早日康复！

你好，根据你的描述情况，两只脚足跟痛有4个月的时间，考虑外伤，骨质增生等关系较大。需要及时去医院拍X线片子查看有无骨刺的情况，可以口服抗骨增生片和双氯芬酸钠缓释胶囊对症治疗，如果症状不缓解的话建议小针刀手术切除治疗，注意术后卧床休息，避免大量活动。