你好，导致掉头发的原因有很多。根据自身的情况来考虑的话，可能是因为平时压力过大，精神状态过于紧张等原因都会出现掉发脱发的情况。建议要放松心情，不要给自己过大的压力。长时间熬夜的话，也是会出现掉头发现象。所以建议不要熬夜，平时养成规律的作息习惯。

掉头发的原因较多，常见的有精神压力大、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎、遗传因素等。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响头皮血液循环，导致毛囊得不到足够营养，从而引起脱发。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，头发的生长缺乏必要的养分，容易脱落。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素分泌过多等，会影响头发的正常生长周期。 4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，滋生细菌，引发炎症，损伤毛囊，导致头发脱落。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，天生毛囊对雄激素敏感，容易出现脱发。 总之，掉头发不一定是肾虚，原因较为复杂。如果掉发严重，建议及时就医，明确原因。可到正规医院的皮肤科就诊，进行相关检查和治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度烫染头发。

你好：如果最近总是掉头发，考虑是亏气亏血、熬夜以及精神压力大有关系的，你可以试试吃养血生发胶囊或者首乌生发片，不要熬夜，可以外用保法止，还可以外用含有生姜的洗发水的。祝你健康！

你好，你最近总是掉头发的情况，一方面可能是与季节性有关，或者你是否是属于油性发质？同时肾虚也是可以出现这种情况的。你目前可以适当的锻炼身体，增强体质，可以用点六位地黄丸以及归脾丸调节肾虚，另外出去走走散散心情，不要过于焦虑紧张，如果是油性发质，可以用点护发素等，都是可以起到一定的改善的。