冬天手脚冰凉、嘴唇发紫，气血不足且有湿气，可用一些中药泡水喝来改善，如当归、黄芪、桂圆、红枣、枸杞等。 1.当归：具有补血活血、调经止痛的作用。能促进血液循环，改善气血不足的状况。 2.黄芪：能补气升阳、固表止汗。增强机体的免疫力，对气血不足有一定的调理作用。 3.桂圆：有补益心脾、养血安神的功效。可缓解因气血不足导致的心慌、失眠等症状。 4.红枣：补中益气、养血安神。能补充营养，增强体质。 5.枸杞：滋补肝肾、益精明目。有助于提高身体的抵抗力。 用这些中药泡水喝时，要注意适量，且需长期坚持才能有较好的效果。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行综合调理。

你好，从中医上讲是阳虚的表现，西医的解释一般认为是血液循环不好，或者神经骨骼方面因素，可以先去中医科先看看。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

你好，这种情况最好采取中药补气养血类药物调理，湿气会导致皮肤发胖等不适感。泡水喝可以用枸杞。但整体调节还得采取中药调理。调理期间生活保持有规律，多参加体育运动，保持充足的睡眠，心态积极乐观，可以战胜一切疾病的。很高兴为你解答，祝你早日康复！