便秘后肛门长包且疼痛，可能是痔疮、肛周脓肿、肛裂、肛乳头肥大、直肠脱垂等原因所致。 1.痔疮：是肛管或直肠下端的静脉丛充血、肿大，形成的柔软静脉团。长期便秘、久坐久站等都可能诱发。症状较轻时可采取坐浴、涂抹痔疮膏等方式缓解，严重时可能需要手术治疗。常用药物如马应龙痔疮膏、肛泰栓、云南白药痔疮膏。 2.肛周脓肿：多由肛腺感染引起，表现为肛门周围的红肿、疼痛包块。一旦确诊，通常需要手术切开引流。 3.肛裂：肛门皮肤的撕裂，排便时疼痛剧烈，可能伴有出血。可通过调整饮食、坐浴等方法改善，药物如硝酸甘油软膏。 4.肛乳头肥大：是肛管处的良性增生。较小的可保守治疗，较大的则需手术切除。 5.直肠脱垂：直肠黏膜或直肠全层向下移位。轻者可通过提肛运动等改善，重者需手术。 出现肛门长包且疼痛的情况，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，预防肛肠疾病的发生。

你好：如果肛门长了一个包，很痛，考虑是上火所致的痔疮，应该到医院做下检查看看，然后在做治疗。建议，这几天注意休息，注意卫生，保持外阴清洁，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜，禁食辛辣食物。祝你健康！

你好，你说的是外痔，这是由于便秘导致的，需要注意休息，加强营养的，锻炼身体，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要注意保持通便，加强营养的，锻炼身体，注意避免劳累过度，需要腹部护理的，多吃蔬菜水果，清淡饮食的，可以温水坐浴治疗的，祝早日康复健康快乐。