月经推迟 3 天且小腹痛、腰酸，可能由妊娠、内分泌失调、妇科炎症、精神压力大、子宫及附件病变等因素引起。 1.妊娠：如果近期有性生活，怀孕可能导致月经推迟，同时激素变化可能引起腰酸腹痛。可通过验孕棒或血检 hCG 明确。 2.内分泌失调：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会影响激素分泌，导致月经异常，伴有身体不适。 3.妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎等炎症刺激，会影响月经周期，出现腹痛和腰酸。 4.精神压力大：焦虑、紧张等不良情绪，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟和身体不适。 5.子宫及附件病变：子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可能影响子宫及附件的正常功能，引起相关症状。 如果月经推迟并伴有小腹痛、腰酸的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好：月经推迟3天，小腹痛，腰酸，一般月经来潮前盆腔充血、水肿，可出现白带增多、乳房胀痛、腰骶酸疼、小腹不适等症状。从你叙述的症状看，考虑是月经来潮的前兆。由于月经提前或推迟一周内是正常的，建议你放松心情，继续观察。过度担心反而会影响卵巢的功能导致月经不调。祝你健康！