腿抽筋、不麻且腰疼，可能由多种原因引起，如缺钙、腰椎间盘突出、肌肉劳损、下肢血管病变、受凉等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和疼痛。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致腰疼，有时也会引起腿部抽筋。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊）等。 3.肌肉劳损：长期劳累或姿势不当可导致腰部和腿部肌肉劳损，出现抽筋和疼痛。应注意休息，局部热敷、按摩，必要时使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊。 4.下肢血管病变：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，可能引起抽筋和腰疼。需进行血管超声检查，治疗方法有药物（如阿司匹林肠溶片、迈之灵片）、手术等。 5.受凉：寒冷刺激会使肌肉收缩，导致抽筋和腰疼。注意保暖，可缓解症状。 出现腿抽筋、不麻且腰疼的症状，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据您的情况，腰疼腿疼，考虑一是缺钙，二是腰椎压迫导致的腿疼，三是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，查查腰椎CT。平时不要受凉和劳累，注意姿势和体位，睡硬板床。

考虑还是腰椎间盘突出症或者缺钙有关系，需要化验血清钙和拍片检查看看。最好核磁共振成像检查确定。建议服用药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法治疗。可以服用全天麻胶囊或者甲钴胺辅助治疗。可以医生指导下微创手术有帮助，不能受凉和劳累。需要检查和治疗。