失眠一年每晚仅睡两三小时，用药无效怎么办_即问即答

2024-11-27 16:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠正一年了每晚就睡两三个小时，这一年天天如此，在小药铺开的安定片，安尔眠胶囊一直服不管用的

回答1
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张树立主治医师

东平保法综合医院

其他

内科

长期失眠且常规用药无效，可能是由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物耐受等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、家庭等方面的压力可能导致精神紧张，从而引起失眠。长期处于焦虑、抑郁状态，会使大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，或睡前大量进食、剧烈运动等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。 4.疾病影响：一些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等，也可能引发失眠。 5.药物耐受：长期服用同一种或同一类助眠药物，身体可能产生耐受，导致药效降低。长期失眠对身心健康危害较大，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态，以改善睡眠质量。
2024-11-27 22:10

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