发现手指甲不光滑，上面有小的坑点。这个原因是多方面的，一方面是指甲粘膜受到损伤，可以引起这种情况。这维生素微量元素缺乏也可以引起的。多吃一些含钙量高的食物还有蔬菜类的，绿色蔬菜紫色蔬菜多吃，不要长期待在环境恶劣的地方使指甲处于一个不健康的环境下成长。

手指甲不光滑且晚上睡觉老惊醒，可能是营养缺乏、精神压力大、睡眠环境不佳、疾病影响、不良生活习惯等因素所致。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，可能影响指甲和睡眠。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、坚果、乳制品、肉类、绿叶蔬菜等。 2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经系统功能。建议通过运动、冥想、听音乐等方式缓解。 3. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会影响睡眠质量。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能异常等。神经衰弱可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等调节神经；甲状腺功能异常需根据具体情况治疗，如甲亢可用甲巯咪唑等。 5. 不良生活习惯：如长期熬夜、睡前使用电子设备等。要养成规律作息，睡前避免使用电子设备。 手指甲不光滑且睡眠易惊醒可能由多种原因引起，若情况持续不改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。

你好：手指甲不光滑，晚上睡觉老惊醒，考虑手指甲不光滑，有纵向条纹可能是缺钙的原因，建议去医院抽血化验。从饮食做起，建议你吃一些，蛋白质比较高的，牛奶可以补钙，多吃蔬菜。祝早日康复！

你好，根据你的描述，孩子手指甲不光滑，晚上睡觉老惊醒，考虑缺乏微量元素引起的症状，引起缺铁性贫血或者维生素AD缺乏的可能性较大，建议及时抽血检查，注意营养物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果蔬菜等食物，均衡膳食，增加体育锻炼，增强个人体质，早日恢复健康。