情绪低落、崩溃,生活受影响,如何改善?
吃饭想哭,睡觉想哭,坐着想哭,躺着想哭,站着想哭,一天就关在房间里,哪里都不想出去,不想开窗,不想开灯。失眠,脑海里全是不好的事,家庭问题。好奔溃,快撑不下去!
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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情绪极度低落,影响正常生活,可能是心理压力、家庭问题、神经调节失衡、激素变化、睡眠障碍等所致。 1.心理压力:长期的心理压力如家庭问题未得到解决,会使人产生负面情绪。建议通过与亲友倾诉、寻求心理咨询师帮助等方式来缓解。 2.家庭问题:家庭关系不和谐、矛盾冲突等会带来心理创伤。需要积极沟通,必要时可借助家庭治疗来改善。 3.神经调节失衡:大脑中的神经递质失衡可能导致情绪异常。可在医生指导下使用调节神经递质的药物,如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 4.激素变化:体内激素水平波动,如甲状腺功能异常,也会影响情绪。需进行相关检查,明确诊断后对症治疗。 5.睡眠障碍:失眠会加重负面情绪。养成良好的睡眠习惯,必要时使用助眠药物,如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆。 出现这样的情况要重视,及时调整心态,必要时就医,在专业医生帮助下改善状况。
2024-11-27 16:42
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这种情况考虑应该是抑郁症,严重的情况需要及时看心理医生。平时还需要自我控制调理心情,多和家人朋友同学交流沟通,多外出活动,参加些社交活动或者体育锻炼,转移注意力,保持愉快的心情,保证充足的睡眠,不要熬夜。还可以到中医科辨证论治,服用中药调理一段时间。
2024-11-28 02:30
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