尿频尿急尿不净可能由多种原因引起，如不良生活习惯、泌尿系统感染、前列腺问题等。改善方法包括调整生活方式、适当运动、注意饮食、保持良好心态、避免憋尿等。 1. 调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少长时间久坐，每坐一段时间起身活动。 2. 适当运动：如进行慢跑、深蹲等运动，增强体质，促进血液循环。 3. 注意饮食：多喝水，每天至少 2000 毫升，促进排尿。少吃辛辣、油腻食物，避免饮酒。 4. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5. 避免憋尿：有尿意及时排尿，不要憋尿，以免加重症状。 尿频尿急尿不净如果持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，促进身体恢复健康。

你好，尿频尿急尿不尽的症状，考虑应该是泌尿系感染引起的，需要及时服用些消炎的药物进行治疗，例如可以服用些阿莫西林胶囊和甲硝唑片进行治疗，平时需要注意多喝些白开水，勤排尿，不要吃辛辣有刺激性的食物，注意外阴部位的干净卫生，注意清洗勤换洗内裤。严重的情况最好到医院做腹部B超检查一下。