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王军 医师
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失眠且情绪低落，夜晚思绪多可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、生理疾病、神经功能紊乱等引起。 1.心理压力：工作、学习或人际关系带来的压力，会导致大脑持续处于紧张状态，影响睡眠和情绪。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，打乱生物钟。 3.环境因素：噪音、强光、过冷或过热的环境，都可能干扰睡眠。 4.生理疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、神经衰弱等，可能引发失眠和情绪问题。 5.神经功能紊乱：大脑神经递质失衡，影响神经调节功能，导致睡眠和情绪异常。 出现失眠且情绪低落的情况，需要综合考虑多方面因素。首先要调整生活方式，保持规律作息和良好的睡眠环境。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。
2024-11-27 19:06
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