焦虑失眠且心情消极敏感该如何应对_即问即答

2024-11-27 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

焦虑不安、失眠、心里沉沉的，干什么都没有心情，看不到希望，消极什么也不想干，

回答1
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吴化忠主治医师

安徽医科大学第一附属医院东区

二级甲等

儿科

焦虑失眠、心情消极敏感可能由多种因素引起，如心理压力、生活环境、生理疾病、不良习惯、神经功能紊乱等。 1.心理压力：长期处于高强度的工作、学习或生活压力下，精神持续紧张，易出现上述症状。应学会合理安排工作和生活，适当进行放松活动，如散步、瑜伽。 2.生活环境：嘈杂、不舒适的居住环境，或人际关系紧张等，会影响情绪和睡眠。需改善环境，积极处理人际关系。 3.生理疾病：某些身体疾病，如甲状腺功能亢进、神经衰弱等，可能导致这些症状。要及时就医，明确诊断并治疗原发疾病。 4.不良习惯：熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，会扰乱生物钟和神经功能。应养成良好的生活习惯。 5.神经功能紊乱：大脑神经递质失衡，影响情绪和睡眠。可在医生指导下使用药物治疗，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。出现焦虑失眠、心情消极敏感的情况，要综合分析原因，采取相应的措施。必要时及时寻求专业医生的帮助，在医生指导下进行治疗。
2024-11-27 23:04

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