跑步导致近半年足踝疼痛，时轻时重，运动多加重，保守治疗可从休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、佩戴支具等方面着手。 1.休息制动：减少足踝的活动，避免剧烈运动和长时间站立行走，让受伤组织得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、红外线照射等，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症；外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4.康复训练：进行足踝的伸展、旋转等轻度活动，增强肌肉力量和关节灵活性。 5.佩戴支具：使用足踝支具或护具，提供支撑和保护，减轻足踝负担。 总之，足踝疼痛的保守治疗需要综合多种方法，并注意休息和保护。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，由于跑步引起的足踝部位疼痛，考虑可能是局部软组织损伤引起的症状，平时还需要多注意休息，避免劳累活动，不要长时间站立走路跑步。局部可以用温水浸泡一下，涂抹些红花油或者消肿止痛酊，可以舒筋活血消肿止痛。口服些三七伤药片和氯唑沙宗片。还需要注意局部保暖。