病情分析：尽量避免吃生冷的东西，尽量避免受凉，如果出现了痛经，可以使用洛索洛芬胶囊或者是使用双氯芬酸钠片，可以使用暖水袋或者是使用局部艾灸。如果出现了痛经，容易导致出现月经不调，或者是出现月经中有血块的情况，可以配合使用活血化瘀的药物治疗，尽量避免挑食偏食。
指导意见：如果出现了宫寒，可以使用暖宫丸。具体的用药，谨遵医嘱。

经期吃凉的导致痛经，可通过热敷、饮食调整、药物治疗、休息、按摩等方法来缓解。 1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，能促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.饮食调整：多喝温热的红糖水、姜茶等，避免食用生冷、辛辣食物。 3.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物，减轻疼痛。 4.休息：保证充足的睡眠，避免劳累和剧烈运动，让身体得到充分放松。 5.按摩：轻轻按摩腹部，以顺时针方向为主，力度适中，有助于缓解疼痛。 总之，经期应注意保暖和饮食，避免吃凉的食物。如果痛经严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。

你好：如果经期吃凉的痛，可能是痛经引起的腹痛，进食生冷食物容易诱发，经期是不可以吃生冷的，辛辣刺激食物，以免经血滞留宫腔不可以及时排出去就会腹痛，可以喝点红糖姜汤会缓解，用热水袋热敷腹部，穿厚点暖暖就会慢慢好了，注意休息。祝早日康复！