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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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做俯卧撑时腹部肌肉疼痛，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积、腹部疾病、姿势不正确等原因造成的。 1. 肌肉疲劳：俯卧撑需要腹部肌肉持续用力，如果平时缺乏锻炼，突然进行高强度运动，容易导致肌肉疲劳，产生疼痛。一般通过休息、热敷可缓解。 2. 肌肉拉伤：运动时动作幅度过大或用力过猛，可能会造成腹部肌肉拉伤。拉伤后应立即停止运动，冷敷受伤部位，并及时就医。 3. 乳酸堆积：运动过程中，腹部肌肉进行无氧代谢，产生乳酸堆积，引起疼痛。适当按摩、拉伸有助于缓解。 4. 腹部疾病：如本身存在腹部的炎症、疝气等疾病，做俯卧撑时可能会诱发或加重疼痛。需要针对原发病进行治疗。 5. 姿势不正确：俯卧撑姿势不标准，腹部肌肉受力不均，也会引起疼痛。应在专业指导下纠正姿势。 总之，做俯卧撑时腹部肌肉疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。
2024-11-27 21:52
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