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谷印亮 医师
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月经期间一般是可以吃鸭蛋的，但要注意适量。鸭蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体有益。不过，食用时也需考虑个人体质、食用方式、鸭蛋品质、搭配食物以及摄入量等因素。 1.个人体质：如果本身对鸭蛋过敏，无论是否在经期都应避免食用。 2.食用方式：应选择新鲜、熟透的鸭蛋，避免食用生鸭蛋或变质的鸭蛋，以免引起胃肠道不适。 3.鸭蛋品质：优质的鸭蛋营养更丰富，也更安全。 4.搭配食物：食用鸭蛋时，要注意搭配其他食物，保证营养均衡。 5.摄入量：适量食用，过量可能增加消化负担。 总之，月经期间食用鸭蛋通常是可以的，但要综合考虑上述因素。如果食用后出现不适，应及时停止并就医。
2024-12-08 22:42
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