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李希弘 医师
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有些人食用高盐饮食没出现问题，可能是因为以下因素：个体的代谢差异、日常运动量较大、肾脏功能良好、饮食习惯均衡以及基因差异等。 1.个体的代谢差异：每个人的新陈代谢速度和方式不同。代谢快的人能更有效地处理和排出体内多余的盐分，减少盐分对身体的不良影响。 2.日常运动量较大：经常进行高强度运动的人，出汗多，会通过汗液排出一定量的盐分，从而减轻高盐饮食的负担。 3.肾脏功能良好：肾脏是调节体内盐分和水分平衡的重要器官。肾脏功能强的人，能更好地过滤和排泄多余的盐分。 4.饮食习惯均衡：虽然饮食中盐含量高，但同时摄入了丰富的蔬果等富含钾、镁等矿物质的食物，有助于维持体内电解质平衡。 5.基因差异：部分人的基因决定了他们对盐的敏感度较低，能在高盐饮食下保持身体的正常运转。 总之，虽然有些人短期内高盐饮食未表现出明显问题，但长期高盐饮食仍会增加高血压、心血管疾病等的风险。保持低盐、均衡的饮食对健康至关重要。
2024-11-28 04:34
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