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谷印亮 医师
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理疗科
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夏季防治感冒，需从增强体质、注意饮食、保持良好作息、注意环境、注意个人卫生等方面入手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，增强身体免疫力。 2.注意饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素 C 和水分，避免过多食用生冷、油腻食物。 3.保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4.注意环境：室内外温差不宜过大，空调温度设定在 26℃左右，定期开窗通风。 5.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒传播。 总之，夏季防治感冒需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，才能有效预防感冒的发生。
2024-12-08 14:13
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