卵泡不长吃什么有助于改善？_即问即答

即问即答

卵泡不长吃什么有助于改善？

2024-11-27 14:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

请问卵泡不长该吃什么好呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈小名住院医师

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内科

卵泡不长可能与激素水平失衡、营养不良、生活方式不佳、卵巢功能异常、精神压力过大等有关。可以通过饮食调整来改善，比如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 1. 蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡肉、豆类、蛋类等，为身体提供必要的营养，有助于卵泡发育。 2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，其中的维生素 C、E 等对卵巢功能有一定的维护作用。 3. 矿物质丰富的食物：像牡蛎、坚果等含锌丰富的食物，以及海带、紫菜等含碘丰富的食物，有助于调节激素水平。 4. 谷类食物：如糙米、燕麦等，富含膳食纤维和维生素 B 族，能促进新陈代谢。 5. 豆类食物：黑豆、黄豆等，含有植物雌激素，可双向调节体内雌激素水平。 6. 富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、石榴等，能减少自由基对卵巢的损伤。饮食调整对于卵泡发育有一定的帮助，但如果卵泡不长的情况较为严重，还需及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
2024-11-28 07:15

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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