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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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膝盖痛想要好转，需综合考虑多种因素，如休息与制动、物理治疗、药物治疗、运动康复、减轻体重等。 1.休息与制动：避免过度活动加重损伤，给膝盖充分的休息时间。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏。但用药需遵医嘱。 4.运动康复：进行针对性的康复训练，如直腿抬高、股四头肌收缩等，增强膝盖周围肌肉力量。 5.减轻体重：过重会增加膝盖负担，通过合理饮食和运动控制体重，能减轻膝盖压力。 总之，膝盖痛的好转需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方式。同时，若膝盖痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-28 08:09
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