晚上左腿经常抽筋，可能是由多种因素导致的，如缺钙、着凉、疲劳、血管问题、神经问题等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.着凉：夜间温度较低，腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛，引发抽筋。要注意腿部保暖，加盖被子。 3.疲劳：白天腿部过度运动或长时间站立，肌肉疲劳，晚上易抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉可缓解。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致抽筋。需就医检查，明确病因，针对性治疗。 5.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，可能引起腿部抽筋。治疗以缓解神经受压为主，如物理治疗、药物治疗等，常用药物有甲钴胺片、维生素 B1 片等。 总之，晚上左腿经常抽筋可能由多种原因引起。如果抽筋频繁且严重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。