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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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长时间对着电脑身体不舒服，可能是由于用眼过度、颈部腰部劳损、电磁辐射影响、久坐缺乏运动、精神紧张等。 1.用眼过度：长时间注视电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩。应定时休息，远眺或闭目养神，使用人工泪液缓解。 2.颈部腰部劳损：长期保持不良姿势易造成颈部和腰部肌肉紧张。可通过伸展运动、热敷、按摩来放松。 3.电磁辐射影响：可能引起皮肤干燥、头晕等。可适当摆放绿植，减少辐射暴露。 4.久坐缺乏运动：会影响血液循环和新陈代谢。每隔一段时间起身活动，进行简单的肢体伸展。 5.精神紧张：易导致焦虑、失眠。要注意调节心态，适当放松，如听音乐、深呼吸。 总之，长时间对着电脑引起身体不适，需要从多个方面进行调整和改善。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-28 09:14
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
