怎样有效应对焦虑症？_即问即答

即问即答

怎样有效应对焦虑症？

2024-11-27 14:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

请问如何能够治好焦虑症？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

焦虑症是一种常见的心理障碍，其发病与遗传、神经生物学、心理社会因素等有关。治疗焦虑症通常包括心理治疗、药物治疗、自我调节、运动疗法、改善生活习惯等。 1. 心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者改变不良的思维和行为模式，缓解焦虑情绪。 2. 药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，需在医生指导下使用。 3. 自我调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。 4. 运动疗法：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于释放压力和焦虑。 5. 改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免摄入咖啡因和酒精。总之，焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时家人和朋友也要给予支持和理解。患者应及时到正规医院的精神心理科就诊，遵循医生的建议进行治疗。
2024-11-27 18:52

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什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»

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