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许宗彦 主治医师
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左脚踝韧带挫伤后，应及时采取一系列措施，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：受伤后立即停止活动，避免加重损伤。 2.冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、理疗等，促进恢复。 7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，进行适当的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等，增强韧带的力量和灵活性。 总之，左脚踝韧带挫伤需要及时处理和正确治疗，并在恢复过程中注意观察症状变化。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-28 02:03
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