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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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运动完早上后脚跟痛可能是由于运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、关节炎等原因引起的。 1. 运动损伤：运动时过度拉伸或扭伤后脚跟部位的肌肉、韧带，导致疼痛。应立即休息，避免继续运动加重损伤，48 小时内冷敷，48 小时后热敷。 2. 足底筋膜炎：长期运动或站立使足底筋膜受到反复牵拉，引发炎症。可通过按摩、伸展足底筋膜来缓解，也可使用冲击波治疗。 3. 跟腱炎：跟腱反复受到牵拉，产生无菌性炎症。要减少活动，佩戴护具，局部涂抹扶他林软膏等药物。 4. 骨刺：足跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。症状较轻时可进行物理治疗，如超短波、红外线等；严重时可能需要手术治疗。 5. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等累及足跟关节，导致疼痛。需要针对病因治疗，如骨关节炎可口服氨基葡萄糖，类风湿关节炎可能需要使用抗风湿药物。 运动完后脚跟痛如果持续不缓解或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，运动时要注意做好热身和防护，避免过度运动。
2024-12-08 12:55
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