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许宗彦 主治医师
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糖尿病患者通过日常饮食保养身体，需控制总热量、均衡营养、规律进餐、选择低升糖食物、避免高糖高脂食品等。 1. 控制总热量：根据自身情况，如体重、活动量等，计算每日所需热量，合理分配到三餐。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等摄入均衡。碳水化合物可选择粗粮，如燕麦、荞麦等；蛋白质优先选择瘦肉、鱼类、豆类等。 3. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖。 4. 选择低升糖食物：多吃蔬菜，如白菜、西兰花等；水果可选择苹果、梨等，但要控制量。 5. 避免高糖高脂食品：减少糖果、糕点、油炸食品等高糖高脂食物的摄入。 总之，糖尿病患者的饮食保养是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力，严格遵循饮食原则，才能更好地控制血糖，维持身体健康。
2024-11-27 17:09
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