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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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腿和膝盖酸痛可能由运动过度、关节炎症、缺钙、受凉、外伤等因素引起。 1.运动过度：长时间或高强度的运动可能导致肌肉和关节疲劳，产生酸痛。应适当休息，给肌肉和关节恢复的时间，可配合热敷、按摩来缓解。 2.关节炎症：如关节炎，会造成关节损伤和疼痛。需注意保暖，避免关节负重，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼和肌肉功能。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 4.受凉：寒冷刺激会使血管收缩，肌肉和关节血液循环不畅。注意保暖，增添衣物。 5.外伤：磕碰等外伤可能导致局部组织损伤。若有肿胀、淤血，需及时就医，进行相应治疗。 腿和膝盖酸痛可能由多种原因引起，如果经过休息和自我护理仍无改善，或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-28 06:03
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