长时间站立后小腿痛肿，可能是肌肉疲劳、下肢静脉回流不畅、肌肉拉伤、关节炎、心肾功能异常等原因导致的。可以通过休息、抬高下肢、按摩、药物治疗等来缓解。 1.肌肉疲劳：长时间站立，小腿肌肉持续收缩，产生大量乳酸堆积，引起疼痛肿胀。应适当休息，进行热敷和轻柔的按摩，促进乳酸代谢。 2.下肢静脉回流不畅：站立时下肢静脉压力增加，血液回流受阻。可穿弹力袜，促进静脉回流，平时多活动下肢。 3.肌肉拉伤：站立姿势不当或过度用力可能导致肌肉拉伤。需减少活动，局部冷敷，疼痛严重时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 4.关节炎：如膝关节炎、踝关节炎等，长时间站立会加重症状。可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛，同时注意关节保暖。 5.心肾功能异常：心功能不全或肾功能不全时，可能导致下肢水肿和疼痛。需就医检查，明确病因，针对性治疗，如使用呋塞米片等利尿药。 长时间站立后小腿痛肿，若休息后仍不缓解或症状加重，应及时就医，查明原因，以便进行更有效的治疗。同时，日常要注意避免长时间站立，定期活动下肢，保持良好的生活习惯。