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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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早晨醒来感觉很累，可能由睡眠质量差、身体疾病、心理因素、不良生活习惯、环境因素等造成。 1.睡眠质量差：如睡眠呼吸暂停综合征，会导致夜间呼吸不畅，睡眠中断，身体无法得到充分休息。 2.身体疾病：贫血会使身体氧气供应不足，容易疲劳；甲状腺功能减退，新陈代谢减慢，也会让人感到乏力。 3.心理因素：长期焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠和身体状态，导致醒来疲惫。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，影响睡眠节律；熬夜、睡眠不足，身体无法恢复精力。 5.环境因素：卧室噪音大、温度不适宜、床垫不合适等，都可能影响睡眠质量，导致晨起疲劳。 如果经常早晨醒来感觉很累，且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-12-08 21:54
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