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怎样有效缓解长期腰酸疼的状况?

请问如何改善长期腰酸疼的症状?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    田彦素 医师

    江苏靖江市太和医院

    一级甲等

    妇科

    长期腰酸疼可能由不良姿势、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、骨质疏松等引起。改善症状需综合采取措施,包括调整生活习惯、适度运动、物理治疗、药物治疗及必要时的手术治疗。 1.不良姿势:长时间弯腰、久坐等不良姿势会导致腰部肌肉紧张和劳损。应保持正确坐姿和站姿,定时活动腰部,伸展身体。 2.腰肌劳损:腰部肌肉过度使用或受伤,可通过热敷、按摩缓解,加强腰部肌肉锻炼,如小燕飞。 3.腰椎间盘突出:髓核突出压迫神经,引起腰疼。卧床休息,佩戴腰围,进行牵引治疗。 4.肾脏疾病:如肾结石、肾炎等,需治疗原发病,多喝水,促进代谢。 5.骨质疏松:多见于老年人,补充钙剂和维生素 D,适当晒太阳,进行温和的运动。 6.其他因素:如妇科疾病、脊柱侧弯等,也可能导致腰酸疼,要针对具体病因治疗。 长期腰酸疼可能由多种原因引起,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。

    2024-12-08 15:17
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任医师

擅长:脚痛、足部疾病,外伤性足踝部骨与关节损伤、血管与神经肌腱损伤、断肢(趾)再植、足踝部创面缺损的治疗;先天及后天足踝部畸形的矫正、各种原因引起的足踝部慢性溃疡创面不愈合的治疗等。

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高增阳

高增阳 / 副主任医师

擅长:擅长四肢创伤的显微外科修复与重建,糖尿病足,压疮褥疮治疗等。

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