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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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长期腰酸疼可能由不良姿势、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、骨质疏松等引起。改善症状需综合采取措施,包括调整生活习惯、适度运动、物理治疗、药物治疗及必要时的手术治疗。 1.不良姿势:长时间弯腰、久坐等不良姿势会导致腰部肌肉紧张和劳损。应保持正确坐姿和站姿,定时活动腰部,伸展身体。 2.腰肌劳损:腰部肌肉过度使用或受伤,可通过热敷、按摩缓解,加强腰部肌肉锻炼,如小燕飞。 3.腰椎间盘突出:髓核突出压迫神经,引起腰疼。卧床休息,佩戴腰围,进行牵引治疗。 4.肾脏疾病:如肾结石、肾炎等,需治疗原发病,多喝水,促进代谢。 5.骨质疏松:多见于老年人,补充钙剂和维生素 D,适当晒太阳,进行温和的运动。 6.其他因素:如妇科疾病、脊柱侧弯等,也可能导致腰酸疼,要针对具体病因治疗。 长期腰酸疼可能由多种原因引起,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
2024-12-08 15:17
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