腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。对于不想手术的患者，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等来缓解症状。 1.卧床休息：患者应严格卧床休息，初次发作时，应严格卧床 3 周，之后佩戴腰围起床活动。 2.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。 3.药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉紧张；脱水剂如甘露醇，能减轻神经根水肿。但用药需遵医嘱。 4.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，有助于疏通经络、调和气血。 5.运动康复：进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰背肌力量，维持腰椎稳定性。 腰椎间盘突出患者应根据自身病情选择合适的治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站、弯腰搬重物等不良姿势。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。