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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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夏天到了，为保持身体健康，需注意饮食卫生、防暑降温、预防传染病、皮肤护理、运动安全等。 1.饮食卫生：夏季气温高，食物易变质。应选择新鲜食材，不吃变质食物。少吃生冷食物，避免肠道感染。可多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等。 2.防暑降温：高温时避免长时间户外活动，外出做好防晒，随身携带防暑药品，如藿香正气水、十滴水、风油精等。 3.预防传染病：夏季蚊虫增多，是传染病高发期。注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁。 4.皮肤护理：注意防晒，避免晒伤。出汗后及时清洁皮肤，防止痱子、湿疹等皮肤病。 5.运动安全：选择合适时间运动，避免高温时段。运动后及时补充水分和电解质。 总之，在夏天注意以上方面，能让您更好地享受夏日时光，保持良好的身体状态。
2024-11-28 02:57
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